¿Cómo puede incorporar el ajo negro en su dieta?

El ajo negro, el superalimento con innumerables beneficios para la salud, se consume mejor crudo y con el estómago vacío. Uno o dos dientes al día pueden actuar como un medicamento terapéutico que fortalece su inmunidad, previene la inflamación, reduce el riesgo de colesterol y otras enfermedades crónicas como el cáncer.

Sin embargo, si no puede saborear el ajo negro inodoro en las primeras horas del día, puede incorporarlo a su dieta. Es importante incluir el ajo negro en los platos sin someterlo al calor y evitando cocinarlo o procesarlo.

Por ejemplo:

1- Agrégalo a tu tostada con otras especias como la pimienta negra.

2- Úselo para condimentar sopas.

3- Mézclalo con salsas, queso derretido u otras salsas.

4- Espolvoréalo en tu ensalada o sobre la pasta.

5- Cubra tu pizza con clavo de olor en rodajas para darle más sabor y nutrición.

¡Sea creativo con este superalimento que agrega sabor y nutrientes a su vida diaria!